الرئيسية / مطبخ / باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم
f2350917bca07100bebf71d47269acd2_w750_h750

باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم

المقادير

– الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع شرائح)

– عصير طماطم : كوب

– معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

– الفلفل الأحمر الحار : ملعقة صغيرة (مطحون)

– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

– الثوم : 3 فصوص (مهروس)

– طماطم : 2 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة دوائر)

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ادهني الباذنجان بالزيت وضعيه في صينية غير لاصقة بالفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب حتى ينضج ثم ارفعيه جانباً.
  2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
  3. أضيفي الثوم المهروس وقلبي لمدة 3 دقائق ثم أضيفي معجون الطماطم وعصير الطماطم والفلفل الحار والملح و قلبي.
  4. خففي النار وغطي المقلاة واتركي المزيج لمدة 7 – 10 دقائق حتى تتسبك وتتكاثف.
  5. ضعي الباذنجان المشوي في طبق الفرن ووزعي الطماطم المقطعة فوقه ثم وزعي مزيج الصلصة والثوم.
  6. أدخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 190 درجة.
  7. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.

 

 

شاهد أيضاً

498acd440e7bb91a5312a06f5436653d_w750_h750

كرات الدجاج بالصلصة لمقبلات شهية

مقادير كرات الدجاج بالصلصة لمقبلات شهية – للصلصة : الزيت النباتي : ملعقة كبيرة الثوم …

أضف تعليقاً