حواء

الفشار لخسارة 4 كيلوغرام في أسبوع

1058401-503351491.file_987

أثبتت الأبحاث الغذائيّة بأنّ الفشار أو “البشار” مادّة غذائيّة قليلة السعرات الحراريّة، يحتوي 100غرام من الفشار الخالي من الزيت على 382 سعرة حراريّة و78 غراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي على …

المزيد

فوائد العدس الصحية تجعلكِ لا تتخلّين عنه

2477771-1981834025.file_289

طعام الفقراء الأساسي نظراً لغناه بالبروتينات النباتيّة التي تعوّض عن تناول اللحوم. مصدر ممتاز للحديد أيضاً، ما يجعله وجبة مهمّة للنباتيين. يحتوي العدس، وهو نوع من الحبوب، على الفيتامينات B1 …

المزيد

غسل اليدين بالصابون يدمّر أظافركِ

2479851-1654302331.file_551

قد يكون من أصعب الأمور التي نواجهها، الحفاظ على أظافرنا مهذّبة وجميلة، فعلى الرغم من اتّباع البعض روتيناً أسبوعيّاً للعناية بالأظافر من تقشير وترطيب، إلّا أنّ النتيجة قد تكون تكسّر …

المزيد

“دورة إعداد المدربين” TOT

4

كتبت / زينب سويسي أطلق المعهد العربي الأوربي فرع ليبيا “دورة لإعداد المدربين وذلك ضمن برنامجه التدريبي TOT صباح يوم السبت (25/ 3/ 2017 ) بمقر شركة المطاحن والأعلاف “طرابلس …

المزيد

احتفالية بمناسبة اليوم العالمي للمرأة ..

12

متابعة – زينب سويسي / تصوير – أيمن سكر نظمت وزارة الشؤون الاجتماعية وصندوق الأمم المتحدة للسكانUNFPA ..صباح السبت بفندق كورنثيا احتفالية بمناسبة اليوم العالمي للمرأة , تحت شعار” كوني …

المزيد